Chào mừng quý vị đến với website của Nguyễn Thị Phương Lan
Quý vị chưa đăng nhập hoặc chưa đăng ký làm thành
viên, vì vậy chưa thể tải được các tài liệu của
Thư viện về máy tính của mình.
Nếu chưa đăng ký, hãy nhấn vào chữ ĐK thành viên ở phía bên trái, hoặc xem phim hướng dẫn tại đây
Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay phía bên trái.
Nếu chưa đăng ký, hãy nhấn vào chữ ĐK thành viên ở phía bên trái, hoặc xem phim hướng dẫn tại đây
Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay phía bên trái.
GIỮ DA ĐẸP LÂU DÀI.
Có thể nói nếp nhăn là "kẻ thù" của TS và sắc đẹp. Nguyên nhân ta bị nếp nhăn trên mặt là do tác động của bên trong cơ thể, cũng có khi do tác động từ bên ngoài.
Sở dĩ làn da mơn mởn như trái đào vì các tế bào ở dưới da đang còn phát triển mạnh mẽ. Theo quy luật, đến tuổi dậy thì, các tế bào da đến tuổi phát triển nên da nhẵn nhụi tươi tốt, tuổi càng tăng thì các tế bào da... Giảm béo hiệu quả nhanh từ muối khoáng
Tôi 30 tuổi, cao 1m55 nặng 60 kg. Sau khi sinh cháu thứ 2 tôi đã tăng 10 kg. Tôi muốn tìm hiểm về phương pháp giảm béo bằng muối khoáng. Mong chuyên mục tư vấn giúp. (Lê Chi)
Một cuộc điều tra mới của tổ chức béo phì thế giới đã chỉ ra rằng, tỷ lệ béo phì của nữ giới rơi vào chủ yếu ở độ tuổi ngoài 30. Vì bận rộn với công việc ở văn phòng và chăm sóc gia đình nên chị em thường...
THU NHỎ LỖ CHÂN LÔNG NHƯ THẾ NÀO?
Tẩy trang thật cẩn thận sau mỗi lần trang điểm. (Eva.vn) - Hỏi: Da mặt tôi lỗ chân lông to, nhất là hai bên cánh mũi, tôi muốn thu nhỏ lỗ chân lông bằng những biện pháp tự nhiên thì nên làm gì? Nguyễn Thanh Hoài (Hải Phòng)
Đáp: Lỗ chân lông to trên da mặt, nhất là hai bên cánh mũi, sẽ thường xuất hiện ở các bạn có loại da nhờn. Do đó để giúp thu nhỏ lỗ chân lông, nên thực hiện các...
1 PHÚT ĐỂ GIỮ VẺ ĐẸP RẠNG RỠ TRONG NGÀY
Cứ đến trưa và cuối giờ chiều, khuôn mặt trang điểm của bạn không còn được rạng rỡ, sáng như trước nữa? Điều này, làm bạn mất tự tin. Vậy bạn có cách gì để khắc phục chưa?
Xinh xinh gửi tới bạn bí quyết đơn giản chỉ trong 1 phút, để tô điểm lại khuôn mặt cho rạng rỡ, tươi tắn bất cứ lúc nào.
Các vùng da thường bị xỉn màu, bay phấn, không sáng là khu vực chữ T và khu vực dưới mắt. Nếu bạn có... TRẺ TRUNG CÙNG BÍM NGẮN
Có thể nói tóc ngắn được rất nhiều bạn gái yêu thích bởi sự giản đơn nhưng vẫn có tính điệu đà riêng cho gương mặt. Tóc ngắn thường mang đến nét đẹp khỏe khoắn, cá tính và vô cùng ấn tượng.
Bỏ qua những mẫu tóc bạn thường thấy trên sàn diễn, catalogue... bởi tính khó ứng dụng của nó. Hôm nay chúng ta sẽ cùng đến với kiểu bím ngắn trẻ trung, thoải mái và phù hợp với mọi gương mặt.
Bước 1: Dùng kẹp uốn ống to uốn... NHỮNG KIỂU TÓC LÀM BẠN TRẺ HƠN ĐẾN 10 TUỔI.
Một kiểu tóc không phù hợp có thể khiến bạn trông già đi đến vài tuổi nhưng thậm chí các ngôi sao Hollywood với sự trợ giúp của cả tiểu đội chuyên gia tạo mẫu tóc và stylist đôi khi cũng mắc phải sai lầm này. Dưới đây là những gợi ý đơn giản để bạn có thể thay đổi chính mình, trở nên xinh đẹp và trẻ trung hơn.
1.Quá nhiều gel tạo kiểu sẽ làm tóc bạn trông cứng và giả tạo (trái), trong khi một mái tóc... SỮA NÂNG NIU LÀN DA.
Không chỉ giúp xương chắc khỏe, sữa còn có tác dụng đem lại làn da mịn màng cho phái đẹp.
Lời khuyên của các chuyên gia là nên chọn sữa tách kem để vẫn được hưởng đầy đủ những lợi ích của sữa mà không sợ béo. Ngoài ra, sử dụng sữa tươi để chăm sóc da cũng có tác dụng rất tốt về mặt lâu dài.
Giảm mụn trứng cá
Theo các nhà khoa học, chất dinh dưỡng trong sữa có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của mụn.... QUẦNG THÂM MẮT BIỂU HIỆN CỦA BỆNH GÌ?
(Dân trí) – Quầng thâm mắt không chỉ là biểu hiện của việc thiếu ngủ, mà còn là biểu hiện của các bệnh dưới đây: Suy thận Biểu hiện: 2 mắt không có thần, xuất hiện quầng thâm đen. Theo quan niệm y học truyền thống, quầng thâm đen do thận bị suy nhược gây ra. Thận bị suy sẽ khiến 2 mắt bị thiếu tinh khí, bị mất thần, và làm xuất hiện quầng thâm đen. Cuộc sống sinh hoạt không điều độ trong thời gian... TẨY TẾ BÀO CHẾT TẠI NHÀ
Bằng cách này, bạn có thể tạo cho da mình một lớp bảo vệ vô hình chống lại các tác nhân bên ngoài, đồng thời ngăn ngừa các nguy cơ ảnh hưởng đến vẻ đẹp của làn da. Các công thức “xanh” chính là lựa chọn hoàn hảo nhất và luôn nhận được sự tin tưởng đặc biệt từ các chuyên gia da liễu, họ là những người tha thiết muốn dạy cho chúng ta biết cách tận dụng lợi ích chữa bệnh thần kì từ cây cỏ thiên nhiên.... LÀM ĐẸP VỚI MẶT NẠ CHỐNG NHĂN TỰ NHIÊN
1. Mặt nạ vỏ cam
Nguyên liệu: Vỏ cam (quýt), rượu cồn y tế, mật ong.
Cách làm: Vỏ cam quýt giã nát, cho thêm vài giọt rượu cồn y tế và một thìa mật ong vào, trộn đều, để vào tủ lạnh 1 tuần sau đó sử dụng để đắp mặt 15 phút. Da bạn sẽ dần dần hết nếp nhăn.
2. Mặt nạ dầu olive
Nguyên liệu: 1 trái chuối, dầu olive
Cách làm: Chuối lột vỏ, dằm nát, cho thêm nửa thìa dầu olive vào, trộn thành... BÀI TẬP THỂ DỤC LÀM TAN MỠ BỤNG
1- Bài tập cơ bụng dưới: Nằm thẳng xuôi tay theo giường, hai chân thẳng. Hít sâu từ từ, kéo chân vuông góc với giường, nín thở 1-2 giây. Sau đó hai chân hạ xuống theo tư thế ban đầu.
2- Bài tập gập thân trên: Nằm trên ghế hoặc giường, hai tay để xuôi, hít sâu, nâng toàn bộ phần lưng và đầu lên khỏi mặt giường 30-40 cm, hai tay để trước mặt, giữ yên 1-2 giây. Sau đó hạ từ từ phần lưng.
3- Nằm sấp trên...
KHÔNG PHẢI CỨ THÍCH TẮM LÀ ĐƯỢC.
1. Sau khi ăn no
Sau khi ăn, một lượng máu lớn phải tập trung cho đường ruột và dạ dày, bởi đây là lúc dạ dày phải làm việc nhiều nhất (phải co bóp, hấp thụ và tiêu hóa thức ăn). Lúc này, nếu đi tắm ngay sẽ rất dễ mắc bệnh đường ruột, bệnh dạ dày, nguy cơ mắc bệnh tim mạch cũng cao hơn.
2. Sau khi uống rượu
Rượu sẽ ức chế quá trình tổng hợp glycogen, điều này dẫn đến lượng dự trữ glycogen trong...
CHĂM SÓC CƠ THỂ VỚI NƯỚC VO GẠO.
Tẩy trang
Nước vo gạo không những giúp bạn tẩy trang hiệu quả, mà con khiến cho làn da bạn trở nên trắng sáng, mịn màng hơn. Với điều kiện là bạn phải kiên trì nhé! Một chú ý nhỏ nữa là sau khi dùng nước vo gạo, bạn phải rửa lại mặt thật sạch với nước ấm.
Làm trắng, mịn da
Rửa mặt bằng nước vo gạo, mỗi ngày hai lần vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ. Vì trong nước vo gạo có chứa Vitamin...
MẸO NHỎ CHO LÀN DA KHÔNG BỊ CHÁY NẮNG
Uống nước mỗi sáng và tối trước khi đi ngủ
Đây là việc mà mỗi XX nên làm, bởi một cốc nước lọc vào mỗi sáng có thể giúp bạn rửa sạch ruột, bổ sung lượng nước bị mất vào ban đêm. Còn một cốc nước vào buổi tối trước khi đi ngủ có lợi cho sự tuần hoàn máu, có tác dụng chống lão hóa cho làn da của bạn.
Mỗi ngày 1 quả cà chua
Cà chua có chứa nhiều vitamin rất tốt cho cơ thể, đặc biệt...
MỘT SỐ BÀI THUỐC GIA ĐÌNH ĐƠN GIẢN ĐỂ LÀM CĂNG DA VÀ LOẠI BỎ NẾP NHĂN
Lòng trắng trứng lăn quanh vùng da dưới mắt, làm giảm vết nhăn để vùng da mắt trẻ trung và có sức sống hơn.
Cho 3 giọt vitamin E vào một bát nhỏ. Thêm 2 thìa sữa chua 1/2 thìa mật ong, 1/2 thìa nước cốt chanh. Trộn đều hỗn hợp và dùng thoa lên mặt. Giữ yên 10 phút và rửa sạch. Da sẽ căng mịn và sáng, sạch ngay lập tức.
Dùng dầu dừa, nhẹ nhàng thoa lên khắp cơ thể trước mỗi tối đi ngủ. Làn da...
BẢO XUÂN - MỘT SẢN PHẨM CHIẾT XUẤT TỪ MẦM ĐẬU NÀNH VÀ COLLAGEN GIÚP GÌN GIỮ VẺ THANH XUÂN CỦA NGƯỜI PHỤ NỮ
"
Diễn viên Thu Hà - Đại diện thương hiệu Bảo Xuân
"
Ngày 03/01 vừa qua, tại công ty TNHH Dược phẩm Ích Nhân đã diễn ra lễ ra mắt đại diện thương hiệu Bảo Xuân. Hình ảnh diễn viên Thu Hà - người đàn bà đẹp “lá ngọc cành vàng” của điện ảnh Việt Nam đã tin tưởng và đại diện cho nhãn hàng Bảo Xuân - một sản phẩm chiết xuất từ mầm đậu nành và collagen giúp gìn giữ nét thanh xuân người... NHỮNG RAU, CỦ, QUẢ LÀM ĐẸP DA.
Để có làn da sáng hồng, tiêu trừ các tổn thương do nắng, tàn nhang... bạn nên bổ sung các loại rau củ sau trong chế độ ăn hằng ngày.
Đậu hà lan Nghiên cứu đã chỉ ra, trong đậu hà lan có hàm lượng provitamin A phong phú. Các provitamin A này sẽ chuyển hoá thành vitamin A trong cơ thể, làm làn da sáng nhuận.
Củ cải trắng Hàm lượng vitamin C phong phú trong củ cải trắng là chất chống oxy hoá,... ĐẸP VỚI TRÀ ĐEN
Chỉ đơn giản với túi trà đen đóng gói sẵn bạn có thể khắc phục nhanh chóng những rắc rối như mụn trứng cá, mắt thâm quầng, làn da cháy nắng... Hãy cùng khám phá điều thú vị này nhé.
Trị mắt sưng phồng, quầng thâm
Tình trạng mắt sưng phồng do thức khuya, thiếu ngủ sẽ làm những quầng thâm xuất hiện quanh mắt, khiến khuôn mặt của bạn trở nên kém tươi sáng.
Để khắc phục tình trạng này nhanh chóng bạn chỉ cần dùng hai túi trà... 
Các ý kiến mới nhất